How to finally lose stubborn belly fat by activating your digestive fire with Ayurveda and Chinese medicine for sustainable weight loss. Boost energy and get healthier and look more radiant and younger.
Without needing to follow a no taste diet or being hungry
Females over 40 are you tired of trying different diets and weight loss programs without seeing lasting results? Look no further!
Are you ready to take control of your health and transform your body? Take our online course " Activate Your Digestive Fire through Ayurveda and Chinese medicine for Long-Term Health and Sustainable Weight Loss. Boost Energy and get healthier and look more radiant and younger." Without needing to follow a no taste diet or being hungry. And discover the ancient secrets of Chinese healthcare to achieve your weight loss goals.
Throughout the course you will gain an in-depth understanding of the underlying causes of weight gain and how to tackle them using Chinese healthecare. You will learn about the different body types according to Chinese healthcare and how to tailor your diet and lifestyle to your unique needs. You will learn how to harness the power of Chinese healthcare to optimize your body's natural balance and achieve sustainable weight loss, improve hormone health and slow aging.
By enrolling in this course, you will gain access to a wealth of knowledge and practical strategies that will transform your relationship with food and help you:
- Lose weight steadily and burn fat without hunger, ceavings or plateaus and keep it off
- Balance your hormones for better metabolichealth, while easing symptoms associated with perimenospause and menopause
- Experience a huge boost in physical and mentalenergy all day long
- Learn what foods best support weight loss, detoxification and oveal health
- Lift brain fog and help you sleep better.
- Get warm feet and put aging in reverse ...... and so much more.
Our expert instructors will guide you through each step of the process, providing you with the tools and techniques you need to succeed
Through a combination of video lessons, interactive exercises, and downloadable resources, you'll discover practical strategies to improve digestion, boost metabolism, and reduce cravings. Our step-by-step approach allows you to make lasting changes and achieve your weight loss goals.
Join our community of like-minded individuals at Heights Platform and gain exclusive access to our private forum, where you can connect with fellow students, ask questions, and receive support on your weight loss journey. You will also have the opportunity to participate in live question and answer sessions with our instructors, where you can receive personalized advice and guidance.
Over the course of 3 months you will learn how to customize your diet and lifestyle according to your unique body type and health needs.
Don't miss out on this life-changing opportunity to unlock the power of Chinese medicine and achieve your weight loss goals.
Take the first step towards a healthier, happier you.
If you want to finally get results in this area then i`d like to help.
99 Lessons
Welkom
Gefeliciteerd Copy
Welkom heten en inleiding
Inleiding Chinese geneeskunde Copy
Bavermann test Copy
Invullen Bavermann test
Motivatie Copy
Inzicht krijgen in je motivatie
Motivatie Copy
Inzicht krijgen in je motivatie
Bepaal je doel Copy
Je doel helder krijgen
Gegevens wekelijks bijhouden Copy
Uitleg bij het bijhouden van je gegevens
Voedingsapp Copy
Welke app je kan gebruiken om wat je eet bij te houden.
werkboek Copy
Goed kauwen Copy
Belang van goed kauwen
Magnetron Copy
Gevaar van gebruik van de magnetron
Toxic cookware Copy
Don't cook with this
Module 1 Stress
Stress Copy
Wat doet stress met je
Chronische stress Copy
Chronische stress
Stresshormoon Cortisol en verhoogde bloedsuikerspiegel Copy
Stresshormoon Cortisol en verhoogde bloedsuiker spiegel
Bijnier uitputting Copy
Bijnier uitputting
Burn-out Copy
Burn-out
Aschwaganda kruid Copy
Aschwaganda kruid uit de Ayurveda
E-book stress herkennen en voorkomen Copy
Ebook stress downloaden
Ademhalings oefening Copy
video
Stressmanagement en beter slapen Copy
Powernap Copy
Ontspanningsoefening
Module 2 Insuline resistentie
Insuline resistentie leidt tot hormoon resistentie Copy
Insuline resistentie leidt tot hormoon resistentie
Koolhydraten en insulineresistentie Copy
Wat is insulineresistentie.
Leptine resistentie Copy
Leptine het verzadigingshormoon
Hormoon leptine Copy
Hormoon leefregels Copy
10 gouden regels
Xeno-oestrogenen Copy
Tips om minder xeno-oestrogenen binnen te krijgen
Module 3
Botten bouillon Copy
De genezende voordelen van bottenbouillon
Bouillon Copy
Hoe je zelf geneeskrachtige bouillon maakt
Don'ts
De basis regels Copy
De 10 basis regels.
Koffie Copy
De gevolgen van koffie
Thee Copy
Wel of geen groene thee of gember thee
Heet water kuur Copy
Hoe werkt de heet water kuur.
's avonds niet meer eten Copy
Vanaf hoe laat niet meer eten
Welke olieen en vetten Copy
Welke olieen en vetten je het beste kunt vermijden.
Olieen en vetten deel 2 Copy
Welke olieen en vetten te gebruiken
Module 4
Gluten Copy
Inzicht in gluten en de gevolgen zoals voedselintolleranties.
Granen, tarwe, real food video Copy
Vermijd deze zogenaamde ´gezonde´ voeding
Overzicht glutenvrije en lactose vrije producten Copy
Schilklier Barnes test Copy
Barnes test
Schildklier voedingssupplementen Copy
Voedingssupplementen voor een goede schildklier werking
Module 5
Suikers Copy
Inzicht in de verschillende soorten suikers en waar het in zit.
Koolhydraat arm Copy
Nadelige gevolgen van koolhydraat arm / ketogeen dieet
Zuivel in de Chinese geneeskunde Copy
Af te raden voedselcombinaties Copy
Welke voedingscombinaties niet samen gaan.
Exorfinen Copy
Wat zijn exorfinen
Goed bezig + extra video's real food en suikers Copy
Motiveren en aanmoedigen + extra video's real food en suikers
Zondigen Copy
Hoe verantwoordt te zondigen.
Module 6
Voeding volgens de TCM Copy
Voeding volgens de TCM
Het ontbijt Copy
Het ontbijt
De lunch Copy
De lunch
Voedingsadvies Copy
Maaltijden en tussendoortjes
De verschillende stofwisselingstypen Copy
Welke stofwisselingstypens er zijn.
Ontbijttest stofwisselingstypen Copy
Ontbijt test
Voedingssupplementen bij afvallen Copy
Supplemeten die helpen bij afvallen
Ayurvedische dosha check Copy
Ontdek welk dosha type jij bent.
De 5 lichaams typen / elementen Copy
Lichaams type / Element Aarde Copy
Inzicht krijgen in het element / type aarde.
Lichaams type / Element Metaal Copy
Inzicht krijgen in het element / type metaal.
Lichaams type / Element Water Copy
Inzicht in het element / type water.
Lichaams type / Element Hout Copy
Inzicht in het element / type hout.
Module 7
Overgewicht in de Chinese geneeskunde Copy
Wat zegt de Chinese geneeskunde over overgewicht.
Therapeutische werking van de 5 smaken Copy
De 5 smaken uitgelegd en de therapeutische werking van de 5 smaken.
Thermische eigenschappen van voeding Copy
Inzicht krijgen in de thermische eigenschappen van voeding.
Vochtigheid verdrijven Copy
Vochtigheid verdrijven
Asperges, uien, peren, chocolade, chablis Copy
Wees matig met de volgende producten Copy
Matig het gebruik van deze voedingsmiddelen
Recepten Copy
Websites met goede recepten.
Module 8
Intermitting Fasting Copy
Intermitting Fasting
Lever Qi stagnatie Copy
Voeding voor de lever.
Bewegingsadvies Copy
Bewegings advies en hardloop schema 5 km en krachttraining
Sporten vrouwen versus mannen Copy
Voeding vrouwen bij sporten Copy
Module 9
Kleding stijl: Feestelijk, zakelijk, strand Copy
Wat trek je aan bij zakelijk, feestelijk, strand
Kleding advies Copy
om er 10 kg lichter uit te zien
Tijdloze kleding
Garderobe waarmee je veel kan combineren Copy
Kleding stijl: Feestelijk, zakelijk, strand Copy
Wat trek je aan bij zakelijk, feestelijk, strand
Stand alone kleding Copy
Module 10
Cravings / trek in zoet Copy
10 tips om af te vallen Copy
10 tips om af te vallen.
Verzuring en zuur - base Copy
Ontzuren is belangrijk.
Diepvries en Lang houdbaar maken van voedsel Copy
Tips bij zomer hitte Copy
Do en don't bij tropische temperaturen
Vuurtje dat niet goed brand herken je aan... Copy
Vuurtje dat niet goed brand herken je aan
Module 11
Oorzaken van niet afvallen Copy
Oorzaken van niet afvallen
Detox dag Copy
Laag gradige ontstekingen Copy
Wat is een laaggradige ontsteking?
Darm herstellen Copy
De lekkende darm en laaggradige ontstekingen behandelen.
Tekenen van een goede spijsvertering Copy
Wat zijn de tekenen van een goede spijsvertering?
Module 12
Voedings- en reactie dagboek Copy
Hoe je een voedings- en reactie dagboek bij kunt houden.
Check je gezondheid regelmatig Copy
Het belang van regelmatig je gezondheid checken.