Feeling Good 30 dagen activeer je spijsverteringsvuurtje
Leer hoe ook jij jouw buikvet vermindert door je spijsverteringsvuur weer te activeren. Voor snel gewichtsverlies en een blakende gezondheid. + Er stralender en jonger uit gaan zien!
Wil je graag van die hardnekkige buikvet af en weer een gezonde en stralende uitstraling hebben? Dan is deze online cursus perfect voor jou!
Met deze unieke cursus leer je hoe je jouw spijsverteringsvuur kunt herstellen, zodat je lichaam effectiever vet kan verbranden. Geen strenge diëten of urenlange workouts, maar een natuurlijke manier om jouw lichaam weer in balans te brengen.
In deze cursus krijg je toegang tot waardevolle kennis en praktische tips van experts op het gebied van voeding en gezondheid. Je leert welke voedingsmiddelen je spijsvertering ondersteunen en welke je beter kunt vermijden. Daarnaast ontdek je eenvoudige en effectieve oefeningen die je metabolisme stimuleren en je buikvet laten smelten.
Of je nu al jaren worstelt met buikvet of gewoon op zoek bent naar een gezondere levensstijl, deze cursus biedt de begeleiding en ondersteuning die je nodig hebt. Je krijgt toegang tot een privécommunity waar je kunt communiceren met gelijkgestemde mensen en ervaringen kunt delen. Daarnaast zijn er live Q&A-sessies waarin je al jouw vragen kunt stellen aan de experts.
Wacht niet langer en neem de controle over jouw gezondheid en uiterlijk. Schrijf je vandaag nog in voor deze cursus en zie hoe jouw buikvet smelt en jouw gezondheid straalt!
Feeling Good- 30 dagen plan
- 35 dagen online programma
- Inloggen waar en wanneer je wilt. Op mobiel, tablet en PC.
- Besloten community (groep van gelijkgestelden) waar je al je vragen kunt stellen, zodat ik je persoonlijk kan ondersteunen.
- Jaar toegang tot het online programma en de besloten community
- Jaarlijks te verlengen voor 25,- per jaar.
- 14 dagen niet goed geld terug garantie.
51 Lessen
Introductie
Gefeliciteerd
Welkom heten en inleiding
Motivatie
Inzicht krijgen in je motivatie
Bepaal je doel
Je doel helder krijgen
Goed kauwen
Belang van goed kauwen
's avonds niet meer eten
Vanaf hoe laat niet meer eten
Kleding advies
om er 10 kg lichter uit te zien
Garderobe waarmee je veel kan combineren Copy
Week 1
Voeding volgens de Chinese geneeskunde
Voeding volgens de TCM
Overgewicht in de Chinese geneeskunde
Wat zegt de Chinese geneeskunde over overgewicht.
Zuivel in de Chinese geneeskunde
Koolhydraat arm
Nadelige gevolgen van koolhydraat arm / keteogeen dieet
Voordelen van koolhydraten
7 goede redenen om koolhydraten te eten
Magnetron
Gevaar van gebruik van de magnetron
Het ontbijt
Het ontbijt
De lunch
De lunch
Voedingsadvies
Maaltijden en tussendoortjes
De verschillende stofwisselings typen
Welke stofwisselings typens er zijn.
Ontbijttest stofwisselingstypen
Ontbijt test
Tekenen van een goede spijsvertering
Wat zijn de tekenen van een goede spijsvertering?
Detox dag
21 dagen voedingsplan
Bewegingsadvies
Bewegings advies en hardloop schema 5 km en krachttraining
Week 2
Vuurtje dat niet goed brand herken je aan...
Vuurtje dat niet goed brand herken je aan
Therapeutische werking van de 5 smaken
De 5 smaken uitgelegd en de therapeutische werking van de 5 smaken.
Thermische eigenschappen van voeding
Inzicht krijgen in de thermische eigenschappen van voeding.
De basis regels
De 8 basis regels.
Af te raden voedselcombinaties
Welke voedingscombinaties niet samen gaan.
Vochtigheid verdrijven
Vochtigheid verdrijven
Asperges, uien, peren, chocolade, chablis
Heet water kuur
Hoe werkt de heet water kuur.
Bouillon
Hoe je zelf geneeskrachtige bouillon maakt
Botten bouillon
De genezende voordelen van bottenbouillon
Intermitting Fasting
Intermitting Fasting
Week 3
Welke olieen en vetten
Welke olieen en vetten je het beste kunt vermijden.
Olieen en vetten deel 2
Welke olieen en vetten te gebruiken
Voedingssupplementen bij afvallen
Supplemeten die helpen bij afvallen
Koffie
De gevolgen van koffie
Thee
Thee
Zuivel
Liever geen zuivelproducten eten.
Exorfinen
Wat zijn exorfinen
Suikers
Inzicht in de verschillende soorten suikers en waar het in zit.
Zondigen
Hoe verantwoordt te zondigen.
Gluten
Inzicht in gluten en de gevolgen zoals voedselintolleranties.
Overzicht glutenvrije en lactose vrije producten
Week 4
Goed bezig + extra video's real food en suikers
Motiveren en aanmoedigen + extra video's real food en suikers
10 tips om af te vallen
10 tips om af te vallen.
Diepvries en Lang houdbaar maken van voedsel
Oorzaken van niet afvallen
Oorzaken van niet afvallen
Voedingsapp
Welke app je kan gebruiken om wat je eet bij te houden.
Voedings- en reactie dagboek
Hoe je een voedings- en reactie dagboek bij kunt houden.
Xeno-oestrogenen
Tips om minder xeno-oestrogenen binnen te krijgen